Медитации
Практики гармонизации ума
Продолжительность: 30-40 минут
Формат: онлайн (регулярные занятия 1 раз в неделю, суббота 16:00 по Мск)
Стоимость: абонемент на 3 занятия в месяц за 3600 р.
Ведущий: Григорий Бутаковский
Практики помогают:
Узнать и понять самого себя
Исследуйте свои реакции, паттерны мышления и поведения, управляйте ими осознанно
Получать удовольствие от жизни
Освободитесь от самокритики, самокопания, раздражения, недовольства собой и другими
Избавиться от одиночества
Выстраивайте теплые, гармоничные отношения с миром, другими людьми и всеми живыми существами
Стать продуктивнее
Концентрируйте внимание на важных задачах, не распыляясь и не давая внешним обстоятельствам выбивать вас из колеи
Медитации — НЕ религиозные практики, не требуют знания духовных основ буддизма или соблюдения каких-либо канонов
На наших встречах мы будем периодически касаться специфических аспектов буддийского Учения — но лишь в той мере, в какой это уместно и необходимо для наших задач.
Несмотря на то, что медитации являются частью комплексной программы развития личности (известной как Благородный Восьмеричный путь), сформулированной 2600 лет назад Буддой Шакьямуни — на протяжении XX-XXI веков они показали высокую эффективность в том числе и независимо от нее.
Поэтому медитации, которые мы будем практиковать, можно воспринимать просто как дополнительные методы улучшения своей повседневной жизни. Регулярные практики медитаций позволят сформировать прочную основу для стабильного внутреннего благополучия, ощущения покоя, ясности и мира.
Что потребуется для занятий?
- устройство с выходом в Интернет (телефон, планшет, компьютер) и установленная программа Zoom
- 30-40 минут времени, в течение которого вы сможете не отвлекаться на другие дела и общение
- свободная, комфортная одежда
- удобный стул (или подушка, для тех, кто предпочитает сидеть на полу)
- желание и готовность трудиться ради благополучия собственной Жизни (:
Совершите лучшую инвестицию в мире — вложение в Здоровье вашего ума и сердца!
Ведь если мы позаботились о том, чтобы внутри нас было чисто, свежо и комфортно — у нас будет хватать сил на любые задачи и вызовы извне.
Записаться
Продолжительность: 30-40 минут
Формат: онлайн (регулярные занятия 1 раз в неделю, суббота 16:00 по Мск)
Стоимость: абонемент на 3 занятия в месяц за 3600 р.
Ведущий: Григорий Бутаковский
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных, а также принимаю условия договора оферты
Записаться и оплатить