Театрум — еженедельный психологический актерский тренинг
Гимнастика для ума и характера
Продолжительность: 1,5 часа (еженедельно по вторникам, начало в 20:30)
Формат: очные занятия
Стоимость: от 1100 ₽ за занятие
Ведущий: Сергей Григорьев
Представьте себе регулярную «зарядку», но не для тела — а для вашего внутреннего мира, эмоций и навыков общения.
Это тренинг «Театрум», где инструменты актерского мастерства и современной психологии (когнитивно-поведенческого и нейролингвистического подхода) используются не для подготовки к спектаклю, а для работы над собой.
«Театрум» помогает:
Найти контакт с собой
Через медитации, концентрацию на дыхании и физической осознанности, упражнения на «здесь и сейчас»
Раскрепоститься и обрести уверенность
Используя актерские техники вхождения в роль, представления образов, работы с мимикой, жестами и голосом (декламация стихов, фраз, песен).
Управлять эмоциями и стрессом
Осваивая методы распознавания и работы с эмоциями, повышая стрессоустойчивость (особенно полезно для страха сцены или волнения в важных ситуациях).
Развить внимание и ум
Специальные упражнения (включая ритмику, базовую работу с телом, иногда даже элементы жонглирования или танца) тренируют гибкость мышления и внимания, улучшают концентрацию.
Прорабатывать внутренние вопросы
В безопасной атмосфере вы сможете исследовать свои мысли, цели, возможные внутренние конфликты, используя актерские приемы как инструмент для самоанализа. Это возможность «примерить» новые роли или состояния.
Стать более осознанным в жизни
Учиться применять полученные навыки концентрации, самонаблюдения и управления состоянием в повседневности.
Кому это подходит?
Тем, кто хочет чувствовать себя увереннее и свободнее в общении и на публике
Тем, кто ищет способы справляться с волнением, стрессом или неуверенностью в себе
Тем, кому интересно исследовать себя через творчество и движение
Тем, кто хочет поддерживать свою ментальную гибкость (нейропластичность) и эмоциональное благополучие регулярно, как привычку
Тем, кто просто хочет еженедельно выделить время для себя в необычном, поддерживающем формате
Важно:
- Это не курс по подготовке профессиональных актеров, хотя актерские навыки (речь, выразительность, вхождение в роль) будут естественно улучшаться.
- Это не групповая терапия в классическом смысле, но глубокая практическая работа с собой через психологически обоснованные упражнения.
- Это еженедельная практика. Как регулярная зарядка поддерживает физическое здоровье, эти занятия помогают поддерживать и укреплять психическое здоровье, эмоциональный интеллект и коммуникативные навыки.
- Упражнения могут адаптироваться под запросы и состав группы. Вы можете приходить со своими темами или просто погружаться в предложенный формат.
- Иногда будут даваться несложные домашние задания для более глубокого эффекта.
- Не является психотерапией и не заменяет работу с психотерапевтом или психологом.
Приходите, если вам важно
…не просто «читать стихи и танцевать», а использовать актерские инструменты для жизни: лучше понимать себя, чувствовать себя устойчивее и свободнее.
Это пространство для вашего внутреннего роста через действие и осознанность
Стоимость занятий
Оплата производится по абонементной системе.
Абонемент может быть общим для занятий «Театрума»
и регулярных занятий Мастерской талантов (по вокалу, сольфеджио и т. д.)
| Тип абонемента | Стоимость | Цена за занятие |
|---|---|---|
| Разовое групповое занятие | 2200 ₽ | 2200 ₽ |
| Абонемент на 4 групповых занятия | 7500 ₽ | 1850 ₽ |
| Абонемент на 8 групповых занятий | 13200 ₽ | 1650 ₽ |
| Абонемент на 12 групповых занятий | 15900 ₽ | 1325 ₽ |
| Абонемент на 16 групповых занятий | 17600 ₽ | 1100 ₽ |
Пробное занятие-знакомство бесплатно!
Запишитесь и начните улучшать свою жизнь уже сейчас!
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных, а также принимаю условия договора оферты.